کتاب‌های خودیاری، همیشه یکی از انتخاب‌های محبوب خوانندگان هستند و می‌توانند با نگرش‌ها و توصیه‌هایشان، به افراد مختلف در جنبه‌های متعدد زندگی‌شان کمک کنند؛ از سلامت روان گرفته تا یادگیری سواد مالی، کتاب‌های خودیاری بینش جدیدی را برای ما به ارمغان می‌آورند که خوانندگان می‌توانند آن را در زندگی روزمره خود به کار ببرند و به‌واسطه آنها تلاش کنند به اهداف خود برسند، بر چالش‌ها غلبه کنند یا قدرت پذیرش خود را بالا ببرند.
کتاب خودیاری چیست؟
کتاب خودیاری یا (SELF-HELP) یک کتاب غیرداستانی است که با هدف آموزش به خواننده در مورد چگونگی حل یک مشکل یا بهبود بخشی از زندگی یا ارائه راهنمایی‌های دیگر نوشته شده است. این کتاب‌ها به‌عنوان کتاب‌های «خودسازی» (SELF-DEVELOPMENT) نیز شناخته می‌شوند که اغلب توصیه‌هایی در مورد چگونگی بهبود ذهن، جسم، وضعیت مالی و غیره می‌دهند. موضوعات رایج خودیاری شامل بهبود وضعیت مالی، بهبود سلامت روان، نظم بخشیدن به زندگی، افزایش اعتماد به نفس، و تقویت روابط است.
همانطور که از این مثال‌ها پیداست، بسیاری از کتاب‌های خودیاری می‌توانند در ژانرهای دیگری مانند کتاب‌های چگونه…(HOW TO) ، کتاب‌های الهام‌بخش یا خاطره‌نویسی قرار بگیرند. با این حال، شباهت کلی بین همه آنها این است که آنها کتاب‌های غیرداستانی هستند که راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی بهبود بخشی از زندگی خواننده یا الهام بخشیدن به آنها برای امتحان چیزهای جدید ارائه می‌دهند. علاوه‌براین، کتاب‌های خودیاری معمولاً دانش تجربیات زیسته نویسندگان را منتقل می‌کنند و راهنمایی‌هایی را که شخصاً برای آنها مفید بوده به اشتراک می‌گذارند.
کتاب خودیاری چگونه به ما کمک می‌کند؟
شما با خواندن یک کتاب خودیاری، توصیه‌هایی را دریافت می‌کنید که گاه با زندگی و شرایط شما مطابقت دارد و گاه مطابق نیست. باید به‌خاطر داشته باشید که شما در پذیرش و متناسب ساختن آن با زندگی‌تان دارای اختیار هستید. ممکن است بخواهید برخی از آنها را کاملاً رد کنید، برخی از آنها را تطبیق دهید. برخی از این توصیه‌ها ممکن است کاملا با زندگی شما سازگار باشند. شما باید پس از بررسی و تطبیق یک توصیه با زندگی خودتان، با گام‌های کوچک در مسیر تغییر پا بگذارید و برای ساختن عادت‌ها، شیوه‌ها یا رفتارهایی که برای شما منطقی است، قدم‌های افزایشی کوچک بردارید. باید متوجه باشید که نویسنده در مورد آنچه برای خودش مفید بوده نوشته است. حتی توصیه‌های ارائه شده در کتاب‌های خودیاری که مبتنی بر شواهد و تحقیقات هستند برای همه افراد در سراسر جهان صدق نمی‌کند. بنابراین مهم است که در مواجه با کتاب‌های خودیاری کاملا هوشیارانه عمل کنیم و شرایط خودمان را در نظر داشته باشیم.
تاثیرگذاری کتاب‌های خودیاری و تاثیرپذیری از آنها می‌تواند لذت‌بخش باشد. اما در اینجا چند نکته وجود دارد که باید هنگام رویارویی با تمرین‌ها و توصیه‌های آورده شده در کتاب‌های خودیاری به خاطر داشت:
- اطمینان حاصل کنید که کتابی که می‌خوانید توسط شخصی نوشته شده باشد که صلاحیت ارائه توصیه در آن زمینه به‌خصوص را دارد. اگر نه، کتاب بهتری پیدا کنید که این کار را انجام دهد.
- مرتباً بررسی کنید که آیا از چیز جدیدی که در حال یادگیری هستید سود می‌برید یا خیر. اگر خواستید این موضوع را پیگیری کنید، می‌توانید پیشرفت خود را یادداشت کنید.
- در مورد تغییراتی که می‌خواهید ایجاد کنید با دوستان و خانواده و افراد قابل اعتماد خودتان صحبت کنید و از آنها پشتیبانی بگیرید.
- انتظارات خود را مدیریت کنید. کتاب‌های خودیاری معمولا به‌عنوان کتاب‌هایی به بازار عرضه می‌شوند که زندگی شما را متحول می‌کنند و به‌موفقیت بی‌نظیری در حوزه انتخابی شما منجر می‌شوند. با این حال، تغییر شخصی، کُند است و سخت. انتظارات واقع‌بینانه‌ای داشته باشید که کتاب چقدر می‌تواند کمک کند و چقدر زمان می‌برد.
اگر به‌دنبال ایجاد تغییرات بنیادین هستید، باید حتما با یک متخصص هم مشورت کنید.
کتاب‌های خودیاری تنها کتاب‌هایی نیستند که به رشد و یادگیری شما کمک می‌کنند. بسیاری از ما با خواندن کتاب‌های شعر و یا داستان توانسته‌ایم در زندگی‌مان تغییراتی را به‌وجود آوریم. خاطرات و مجموعه مقاله‌ها هم می‌توانند چیزهای زیادی درباره زندگی‌های خوب به ما بیاموزند. اگر از خواندن این‌ها بیشتر لذت می‌برید، مستقیماً به سراغ آنها بروید و زندگی و تجربه دیگران را وارد زندگی خودتان کنید!
اگر شما هم علاقه‌مند به استفاده از دوره‌های کوچینگ نویسندگی هستید، می‌تواند با پر کردن این فرم، از شرایط استفاده از این دوره‌ها مطلع شوید.
